Aplikasi asap rokok. Begitu seseorang terjerat dalam kebiasaan merokok, sulit rasanya untuk melepaskannya. Maka tak heran jika berhenti merokok menjadi salah satu target utama saat memasuki tahun baru, suatu tujuan yang begitu banyak direncanakan oleh banyak orang, namun hanya sedikit yang berhasil mewujudkannya. Meskipun terdapat berbagai aplikasi yang membantu kita mencapai kebiasaan dan tujuan, dalam hal melawan candu tembakau, diperlukan pendekatan yang lebih konkret.
Kami telah menemukan bahwa ada berbagai aplikasi yang dapat memenuhi berbagai kebutuhan, dan berhenti merokok bukanlah pengecualian. Jika Anda benar-benar ingin meninggalkan kebiasaan merokok, terdapat 7 aplikasi asap rokok khusus untuk Android yang dapat menjadi kunci kesuksesan Anda, menjadi mitra sempurna yang akan melengkapi tekad kuat Anda untuk meninggalkan kebiasaan yang merugikan ini.
7 Aplikasi Asap Rokok yang Bisa Buat Kalian Berhenti Merokok
Setelah menyelidiki Play Store, kami menemukan sejumlah besar aplikasi yang secara khusus dibuat untuk membantu pengguna berhenti merokok. Untuk membuat perjalanan berhenti merokok Anda lebih mudah, kami telah memilih 7 aplikasi asap rokok yang dapat memberikan bantuan signifikan melalui berbagai pendekatan. Mari kita jelajahi aplikasi-aplikasi ini bersama-sama!
1. Flamy
Meninggalkan kecanduan tembakau kini menjadi lebih mudah berkat hadirnya aplikasi asap rokok seperti Flamy. Aplikasi ini menjadi sahabat setia dalam perjalanan menuju kehidupan bebas asap rokok. Dengan Flamy, Anda memiliki dua program pilihan yang sesuai dengan preferensi Anda dalam berhenti merokok. Pertama adalah “Satu rokok kurang setiap hari”, sebuah inisiatif yang memberikan pendekatan lebih perlahan jika Anda tidak ingin berhenti secara drastis. Sedangkan yang kedua adalah “Tantangan 14 Hari”, yang memungkinkan Anda memulai proses berhenti merokok dengan cepat, hanya dalam waktu dua minggu.
Melalui Flamy, Anda dapat melihat secara visual bagaimana kesehatan Anda semakin membaik, berapa banyak uang yang berhasil Anda hemat, dan bagaimana Anda meraih kesuksesan demi kesuksesan ketika menghentikan kebiasaan merokok. Sebagai tambahan, aplikasi ini memiliki fitur menarik yang memungkinkan Anda menantang teman-teman Anda untuk melihat siapa yang dapat bertahan lebih lama tanpa merokok.
2. Stop Smoking – EasyQuit
Aplikasi asap rokok ini, yang dapat diunduh dari Play Store Google dengan nama “Stop Smoking – EasyQuit”, Anda akan menemukan berbagai fitur yang membantu Anda meninggalkan kebiasaan merokok. Setelah menginstal aplikasi, langkah pertama adalah memasukkan informasi tentang kebiasaan merokok Anda, seperti jumlah rokok yang Anda konsumsi setiap hari atau tanggal pasti kapan Anda berhenti merokok.
Dengan data yang Anda berikan, aplikasi ini akan memberikan informasi seputar uang yang telah Anda hemat, jumlah rokok yang telah Anda hindari, dan target yang telah tercapai. Selain itu, fitur “Kesehatan Total” akan memberikan pemantauan tentang peningkatan kadar oksigen dalam tubuh, pemulihan selera dan penciuman, serta penurunan kadar nikotin dalam darah, serta berbagai aspek kesehatan lainnya.
Aplikasi Easy Quit juga dapat membantu Anda dalam situasi sulit ketika keinginan untuk merokok datang. Anda dapat mengakses fitur “Atasi Kebutuhan Mendesak” yang menawarkan permainan kartu yang menyenangkan untuk membantu Anda melupakan keinginan tersebut.
Selain itu, aplikasi asap rokok ini juga dilengkapi dengan fitur “Motivasi dan Saran”, di mana Anda dapat menambahkan kalimat-kalimat motivasi pribadi untuk dibaca ketika Anda menghadapi situasi sulit, atau menggunakan saran-saran yang disediakan oleh Easy Quit untuk berhenti merokok. Jurnal pribadi dan alat yang menghitung waktu hidup yang pulih secara perlahan juga menjadi fitur menarik dalam aplikasi ini.
3. Asisten Berhenti Merokok
Ketika Anda memulai aplikasi asap rokok ini, Anda diminta untuk memasukkan detail tentang tanggal berhenti merokok, jumlah rokok yang dikonsumsi setiap hari, tahun sebagai perokok, dan harga setiap bungkus rokok. Dengan data ini, asisten berhenti merokok akan menampilkan berbagai informasi tentang kemajuan Anda di layar utama.
Data seperti waktu yang telah berlalu sejak bebas dari asap rokok, jumlah uang yang telah dihemat, rokok yang tidak dikonsumsi, dan waktu hidup yang telah pulih akan memberi semangat bagi Anda untuk terus melanjutkan usaha meninggalkan tembakau. Di ikon trofi di sudut kiri bawah layar, Anda dapat melihat semua target yang telah tercapai sejak meninggalkan tembakau.
Salah satu fitur utama lainnya adalah yang berhubungan dengan kesehatan, dapat diakses melalui ikon hati di bagian bawah. Jika Anda mengklik ikon tersebut, Anda dapat melihat semua perbaikan kesehatan yang telah Anda capai, seperti relaksasi saluran pernapasan setelah 72 jam berhenti merokok.
Jika Anda tertarik menggunakan “Asisten Berhenti Merokok” sebagai aplikasi untuk mencoba meninggalkan kebiasaan merokok, perlu diketahui bahwa aplikasi ini juga menyediakan permainan kartu yang menyenangkan untuk mengatasi keadaan darurat, saran-saran untuk memotivasi diri saat ragu, dan fitur penghargaan untuk melihat semua hal yang dapat Anda dapatkan dengan uang yang telah dihemat.
Baca Juga: Aplikasi Gabungin Foto yang Viral! Ternyata Begini Cara Membuat Kolase yang Memesona!
4. Stop Tobacco Trainer
Beberapa waktu yang lalu, kami telah berbicara mengenai manfaat luar biasa dari Stop Tobacco Trainer, sebuah aplikasi unik untuk berhenti merokok. Tidak seperti program lainnya, di balik pengembangannya terdapat Iteration Mobile.
Dengan bimbingan terapis virtual, Anda dapat mengikuti panduan yang diberikan oleh aplikasi setiap hari hingga Anda benar-benar bebas dari kebiasaan merokok. Tahap awal yang harus dilakukan adalah mengonfirmasi data lengkap tentang kebiasaan merokok Anda agar program dapat memberikan bantuan yang optimal.
Stop Tobacco Trainer tidak mengharuskan Anda berhenti merokok secara tiba-tiba, melainkan mengurangi jumlah rokok secara bertahap dengan menangani aspek psikologis dan fisik. Jika Anda memilih aplikasi ini, setiap hari Anda akan memiliki 4 tugas yaitu tantangan harian, refleksi dan pembongkaran mitos, tebak-tebakan, dan tinjauan akhir hari.
Dengan konsisten menjalankan tugas-tugas tersebut, program akan terus memperbarui perkembangan Anda dan terapis virtual akan mengusulkan tujuan baru. Jika Anda menghadapi situasi krisis yang lebih sulit, Stop Tobacco Trainer juga menyediakan beragam latihan yang membantu Anda mencapai ketenangan dalam proses berhenti merokok.
5. Smoke Free
Keberhasilan program ini dapat dibuktikan dengan lebih dari 1 juta unduhan di toko aplikasi Google. Smoke Free memiliki versi gratis dan versi berbayar yang memberikan fitur tambahan di dalam aplikasi. Jika Anda memilih versi gratis, langkah awal yang harus Anda lakukan adalah menginput data tentang kebiasaan merokok Anda untuk memulai perjalanan menuju kehidupan bebas asap.
Seperti aplikasi asap rokok sebelumnya, Smoke Free menggunakan data tersebut untuk menampilkan penghitung waktu bebas asap, jumlah uang yang telah Anda hemat, perbaikan kesehatan utama, kemajuan keseluruhan, dan pencapaian terakhir. Dengan mengklik setiap bagian ini, Anda dapat mengakses informasi yang lebih rinci.
Di bagian bawah layar, terdapat beberapa ikon seperti “Diary” di mana Anda dapat mencatat perasaan harian Anda, atau “Missions” yang menawarkan tantangan berbeda untuk secara perlahan meninggalkan kebiasaan merokok. Harap berhati-hati dengan bagian terakhir ini, karena beberapa misi hanya tersedia dalam versi berbayar.
6. SmokeFree: Quit smoking slowly
Aplikasi asap rokok ini dapat diunduh di Google Play Store dan memerlukan registrasi untuk mengakses sebagian besar fiturnya. Anda dapat mendaftar dengan mudah melalui akun Google, email, atau nomor telepon Anda. Tidak ada masalah yang signifikan kecuali jika Anda malas membuat akun baru.
Setelah berhasil mendaftar, langkah selanjutnya adalah mengklik “Pengaturan” untuk memasukkan data konsumsi Anda dan menentukan batas waktu yang Anda inginkan untuk berhenti merokok. Dengan informasi ini, aplikasi akan memberikan rencana yang harus Anda ikuti dengan sungguh-sungguh agar bisa berhenti merokok sesuai tanggal yang Anda tetapkan.
Setelah melalui tahap rencana kemajuan, “SmokeFree: Quit smoking slowly” akan menginformasikan seberapa banyak uang yang dapat Anda hemat jika berhasil mencapai tujuan Anda dalam berbagai periode waktu, seperti tiga bulan, satu tahun, lima tahun, atau sepuluh tahun. Melihat jumlah uang yang bisa Anda hemat dari tidak menghabiskan untuk rokok dapat memberikan dorongan yang signifikan untuk tetap berusaha.
Dengan menjelajahi menu samping kiri, Anda akan menemukan berbagai fitur menarik seperti statistik, tujuan, dan motivasi, di mana Anda juga dapat menambahkan kata-kata semangat pribadi. Dengan mematuhi batas waktu yang ditetapkan oleh aplikasi, Anda secara perlahan akan mengurangi konsumsi rokok dan pada akhirnya akan tiba pada saat di mana Anda tidak lagi membutuhkan rokok.
Baca Juga: Wow! Aplikasi Bahasa Prancis Ini Bisa Membuat Anda Jago Berbicara Seperti Orang Prancis Asli!
7. QuitNow!
Ada satu lagi aplikasi asap rokok Android yang bisa Anda manfaatkan untuk berhenti merokok, yaitu QuitNow!. Aplikasi ini adalah alat lengkap yang dapat Anda andalkan dalam mencapai tujuan tersebut. Seperti aplikasi sebelumnya, QuitNow! memberikan informasi tentang jumlah hari tanpa merokok, jumlah rokok yang tidak Anda nyalakan, dan jumlah uang yang berhasil Anda hemat sejak mulai berhenti merokok.
Untuk memberikan motivasi, QuitNow! memiliki fitur yang disebut “Prestasi” di mana Anda bisa menyelesaikan hingga 70 tantangan terkait dengan kebiasaan merokok. Selain itu, terdapat juga fitur obrolan dengan mantan perokok di dalam aplikasi asap rokok ini, yang memungkinkan Anda berinteraksi dengan pengguna lain yang menghadapi situasi yang sama. Dan yang tak kalah penting, dengan QuitNow!, Anda dapat melihat bagaimana kesehatan Anda meningkat seiring berjalannya hari-hari tanpa rokok berdasarkan indikator yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.